Welkom

Hypnotherapie & counseling bij angst, piekeren en stress in Amsterdam
Voor rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en vertrouwen in jezelf.

Je hoofd lijkt nooit stil te staan en stress, angst, perfectionisme of het goed moeten willen doen nemen steeds meer ruimte in. Je voelt je gespannen en merkt dat je lichaam signalen geeft, zoals druk op de borst of stijve schouders. Het kost veel energie, je bent snel overprikkeld en je trekt je wat terug uit het contact met anderen. Slapeloze nachten en aanhoudende piekergedachten maken het er niet makkelijker op om te functioneren in je dagelijkse leven.

Herken je jezelf hierin?
Je weet dat je het anders wilt. Misschien herken je je patroon allang, maar weet je nog niet hoe je eruit kunt stappen.

Als inzicht niet genoeg is
Je kent jezelf goed. Je ziet vaak wel waarom je piekert, waarom de spanning zich opbouwt en welk patroon zich steeds herhaalt. Toch verandert er in de praktijk weinig. Dat is geen gebrek aan wilskracht of moeite. Veel mensen merken dat nadenken en analyseren hen maar een stukje verder brengt. Inzicht zit in je hoofd, verandering ook in je lijf en gevoel.

Hoe ik werk
In mijn praktijk in Amsterdam werk ik integratief. Ik combineer hypnotherapie, psychotherapie & counseling, afgestemd op jou en jouw situatie. We werken niet alleen aan begrijpen, maar ook aan wat je lichaam en gevoel daarin doen. Samen onderzoeken we welke patronen bijdragen aan angst, piekeren of stress. Door meer inzicht en bewustwording, ook in wat zich onbewust afspeelt, kan er ruimte ontstaan voor verandering.

Ik werk met kortdurende trajecten. Het aantal sessies bespreken we samen. De wachttijd is meestal niet langer dan drie weken.

Kennismakingsgesprek
Plan je gratis kennismakingsgesprek en ontdek wat er mogelijk is.

Tijdens het kennismakingsgesprek:

bespreken we kort waar je op dit moment tegenaan loopt
kun je jouw vragen stellen over hypnotherapie en counseling
kijken we samen wat je graag zou willen veranderen
leg ik uit hoe een traject eruit kan zien
onderzoeken we of de begeleiding bij je past

Het gesprek is:

gratis en vrijblijvend
maximaal 20 minuten
mogelijk online of telefonisch

De juiste tijd om te ontspannen is wanneer je er geen tijd voor denkt te hebben.
(Sydney J. Harris)

Angst, piekeren, & stress

Angst, piekeren, stress en slaapproblemen

Loop je vaak rond met een vol hoofd, spanning in je lichaam of moeite met slapen? Misschien merk je dat je veel piekert, situaties overdenkt of snel stress ervaart. Angst, sociale angst, stress en slaapproblemen kunnen je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden.

Ik help je om inzicht te krijgen in wat er speelt en begeleid je stap voor stap naar meer rust, balans en vertrouwen. Samen kijken we naar patronen in je gedachten, gevoelens en gedrag, zodat je weer meer grip kunt ervaren op jezelf en je leven.

Angst, stress

Angst en stress kunnen zich op verschillende manieren laten zien. Soms voel je het vooral in je lichaam, bijvoorbeeld als spanning, een gejaagd gevoel of moeite om te ontspannen. In andere situaties speelt het zich vooral af in je hoofd, met veel gedachten over wat er kan gebeuren of wat anderen van je denken. Bij sociale angst kan het bijvoorbeeld lastig zijn om jezelf te laten zien, gesprekken te voeren of nieuwe situaties aan te gaan.

Veel voorkomende signalen zijn:

spanning of onrust in je lichaam
onzekerheid
veel nadenken over wat anderen denken
situaties vermijden
moeite hebben om te ontspannen

Angst en stress zijn vaak signalen dat je systeem te lang “aan” heeft gestaan. Samen onderzoeken we hoe je weer meer rust, veiligheid en vertrouwen kunt ervaren.

Piekeren, overdenken

Piekeren en overdenken kunnen ervoor zorgen dat je hoofd nooit echt stil wordt. Gedachten blijven rondjes draaien en je blijft situaties analyseren. Misschien speel je gesprekken steeds opnieuw af in je hoofd of maak je je zorgen over dingen die nog moeten gebeuren. Hoewel piekeren vaak begint als een manier om controle te houden, kan het juist zorgen voor meer spanning en mentale vermoeidheid.

Herken je bijvoorbeeld:

steeds dezelfde gedachten blijven herhalen
situaties blijven analyseren
moeite hebben met beslissingen nemen
bang zijn om fouten te maken
een hoofd dat moeilijk tot rust komt
je voelt je ongemotiveerd

Ik help je om inzicht te krijgen in deze patronen en om meer rust en ruimte in je gedachten te creëren.

Stress, burn-out

Langdurige stress kan een grote invloed hebben op je energie, concentratie en emoties. Wanneer je lichaam en hoofd te lang onder spanning staan, kan dit uiteindelijk leiden tot burn-out klachten.

Veel voorkomende signalen van stress of burn-out zijn:

aanhoudende vermoeidheid
concentratieproblemen
emotionele uitputting
prikkelbaarheid
het gevoel dat alles te veel wordt

Herstel begint vaak met stilstaan bij wat er speelt en opnieuw leren luisteren naar je grenzen en behoeften. Samen werken we aan herstel van energie, balans en veerkracht.

Slaapproblemen

Slaapproblemen komen vaak voor bij angst, piekeren en stress. Misschien lig je ’s avonds lang wakker omdat je gedachten blijven doorgaan, of word je ’s nachts wakker en kun je daarna moeilijk weer inslapen.Slecht slapen kan ervoor zorgen dat je overdag minder energie hebt, waardoor stress en piekeren juist weer toenemen.

Veel voorkomende slaapproblemen zijn:

moeilijk in slaap vallen
’s nachts vaak wakker worden
piekeren in bed
niet uitgerust wakker worden

Door te werken aan rust in je hoofd en lichaam kun je weer genieten van je nachtrust. Het doel is dat je weer ontspannen kunt slapen en met meer energie aan je dag begint.

Angst en spanning rondom zwangerschap, bevalling en borstvoeding

Voor rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en vertrouwen in jezelf en als ouder.

Je bent zwanger of net bevallen. En misschien voelt het anders dan je had verwacht. In plaats van geluk is er vooral spanning. Twijfels die maar niet stoppen. Uitputting. Een bevalling die je nog steeds met je meedraagt, zonder dat je er goed de vinger op kunt leggen.

Of de baby is er al, maar de twijfels zijn er nog steeds, alleen hebben ze nu een ander gezicht. Borstvoeding verloopt moeizaam en er sluipt een gevoel van schuld of falen binnen. 's Nachts, of overdag als je even zou kunnen slapen, lig je wakker. Niet alleen van de baby, maar van de gedachten die maar niet stoppen.

Ook als je de bevalling van een afstand hebt meegemaakt, als toeschouwer die niets kon doen, kan het een spoor achterlaten. Misschien zeg je nu tegen jezelf dat het toch goed is gekomen. Maar ergens voelt dat niet helemaal zo

Dat is begrijpelijk. Dit is wat er kan gebeuren als je iets groots meemaakt, in je lichaam, in je leven, in wie je bent, en het verdient aandacht.

Met hypnotherapie, EMDR en counseling werk ik aan wat er écht speelt, in je hoofd én in je lichaam. Niet door eindeloos te praten, maar door bewust én onbewust samen te laten werken aan wat jij nodig hebt om verder te kunnen.

Herken je dit?

Je ervaart

Angst voor de bevalling
Nare herinneringen die terugkomen
Je voelt spanning rondom borstvoeding
Piekeren over of je het goed doet
Moeite met ontspannen of slapen
Afstand voelen, van je baby, je partner of jezelf

Je wilt

Rust in je hoofd
Ontspanning in je lichaam
Vertrouwen in jezelf als ouder
Verbinding met je baby
Herinneringen die geen greep meer hebben
Ruimte om te genieten

Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. En je hoeft er ook niet helemaal klaar voor te zijn.
Een eerste gesprek is vrijblijvend, zonder drempel.

Kennismakingsgesprek vrijblijvend, gratis · 20 min · online of telefonisch

Sessies aan huis Amsterdam
Net bevallen of borstvoeding? Dan kan het zijn dat het huis uit gaan nog wat lastig is voor je, dan kom ik naar jou toe. In je eigen vertrouwde omgeving werkt hypnotherapie bijzonder diep, geen reis, geen wachtkamer.

Wat mensen ervaren
"Ik zat zo diep in mijn hoofd dat mijn lichaam geen ruimte kreeg. Die avond voelde ik de borstvoeding voor het eerst stromen. Niet magie, mijn eigen lichaam, dat eindelijk de ruimte kreeg." ( 2 weken na de bevalling 3 sessies)
Lisa, Amsterdam

"De bevalling speelt nog wel mee, maar het heeft niet meer zo'n greep op me. Ik kan genieten van het moment met mijn baby."
Tirza, Amsterdam

"We hadden enorm veel geluk dat een collega Veronica aanbeval als onze coach en gelukkig was ze beschikbaar en zei ze ja! Vanaf het moment dat we haar ontmoetten tijdens onze eerste kennismaking, wist ik dat ze bijzonder was. Omdat we niet uit Nederland komen en tijdens de coronapandemie ons eerste kindje kregen zonder contact met familie, was dat op z'n zachtst gezegd overweldigend. Maar Veronica maakte de ervaring zo rustig, doordacht en ze steunde ons de hele tijd. Wat ik zo uniek vond, was dat Veronica naar ons hele gezin keek en rekening hield met onze levensreis. Veronica is attent, aardig, slim en heeft altijd oog voor het grotere geheel. We hadden de eerste weken echt niet zonder haar gered en we raadplegen haar wijze woorden nog steeds wekelijks :). Als ik even wil checken en mijn balans wil herstellen, neem ik altijd contact op met Veronica."
Helen, Amsterdam

Mijn achtergrond
Voordat ik therapeut werd, werkte ik jarenlang in de geboortezorg aan huis en in het ziekenhuis. Als moeder van drie kinderen weet ik ook vanuit mijn eigen leven hoe vol het hoofd kan worden, en hoe weinig ruimte er soms is om eerlijk te zijn over wat het met je doet. Die combinatie maakt dat ik niet alleen begrijp wat je hebt meegemaakt, maar ook hoe het doorwerkt in je hoofd, je lichaam en in je zijn.

In een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen waar je nu tegenaan loopt. Gratis · 20 minuten · online of telefonisch

Hypnotherapie & counseling

Hypnotherapie & Counseling - bij angst, piekeren, stress

Integratieve hypnotherapie, psychotherapie en counseling combineren verschillende effectieve therapievormen die zorgvuldig worden afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Denken, voelen, lichaam en gedrag worden hierbij als één geheel benaderd, zodat onderliggende patronen die zorgen voor angst, piekeren, spanning of slaapproblemen bij de kern kunnen worden aangepakt. Het doel is om opnieuw meer balans, rust en veerkracht te ervaren.

Wat is hypnose?

Hypnose is een natuurlijke staat van gerichte aandacht. Je kent het waarschijnlijk wel: wanneer je helemaal opgaat in een boek, film of gedachte en de wereld om je heen even naar de achtergrond verdwijnt. Of wanneer je ergens naartoe fietst en je je ineens afvraagt: ben ik hier al?

Tijdens hypnotherapie wordt deze staat bewust gebruikt om de aandacht naar binnen te richten. In deze ontspannen en gefocuste toestand kun je op een effectieve manier werken aan verandering van diepere patronen.

Hoe werkt de begeleiding?

Counseling en hypnotherapie helpen bij het doorbreken van patronen en innerlijke blokkades die je belemmeren. Daarbij hoef je niet alles uit het verleden opnieuw uitgebreid te analyseren. We kijken vooral naar wat jou nu beïnvloedt en wat nodig is om weer rust, vertrouwen en balans te zijn.

De basis van de begeleiding is bewustwording. Je krijgt inzicht in wat er speelt, wat jij nodig hebt en welke richting bij jou past. Vanuit die helderheid ontstaat ruimte voor verandering.

Tijdens de sessies staan jouw ervaringen centraal. We bouwen stap voor stap voort op wat er in beweging komt, zodat je niet alleen verandering ervaart, maar ook vaardigheden ontwikkelt die je later zelfstandig kunt blijven gebruiken.

Geen standaard aanpak, maar persoonlijke begeleiding afgestemd op jou.

Ben je benieuwd wat hypnotherapie en counseling voor jou kunnen betekenen?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek ( 20 minuten). Dit kan online of telefonisch.

Werken in trajecten

Omdat klachten zoals angst, spanning en piekeren vaak samen voorkomen en zowel invloed hebben op het lichaam als op gedachten en gevoelens, werk ik met trajecten die het geheel aanpakken. Elk traject heeft een duidelijke opbouw en wordt afgestemd op jouw situatie. Zo werken we stap voor stap aan meer rust, overzicht en herstel.

Een traject biedt:

overzicht en rust
een heldere structuur
blijvende verandering

Samen kijken we welk traject past bij jouw situatie en draagkracht op dit moment.

Over mij

Veronica Kroon, Integratief counselor-therapeut

Ik ben Veronica. Ik ondersteun mensen die vastlopen in hun hoofd door angst, piekeren of stress om weer ruimte te voelen en zichzelf te vertrouwen.

Hoe ik hier ben terechtgekomen....door jaren dicht bij mensen te staan, op momenten die er echt toe deden, eerst binnen het pedagogisch werk en de geboortezorg, later als therapeut. Wat is de rode draad : mensen die zichzelf waren kwijtgeraakt, vaak zonder te kunnen benoemen wanneer dat begon of hoe het komt dat ze zich zo voelde. Dat proces zichtbaar maken, en samen te kijken hoe ze de weg terug konden vinden daar krijg ik energie van.

Het moment waarop iemand die vastgelopen was, opeens nieuwsgierig wordt naar zichzelf. Dat is geen klein moment, dat is het begin van echte verandering.

Ik werk direct en to the point, met warmte en humor. Ik stel de vragen die je misschien nog niet aan jezelf durfde te stellen met ruimte, zonder oordeel.

Mijn opleiding tot integratief counselor-therapeut volgde ik aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie in Amsterdam (NLQF-niveau 6). Ik ben aangesloten bij de NFG en NAP.

Mijn praktijk voor integratieve counseling, psychotherapie & hypnotherapie is gevestigd aan de Brouwersgracht in Amsterdam. Sessies zijn ook online mogelijk. Een verwijzing is niet nodig je kunt direct contact opnemen.

Ervaringen van clienten:

Evelien,
De sessies met Veronica hebben mij meer bewustzijn en helderheid gebracht. Op doortastende wijze stelde ze juist die vragen die hielpen naar meer inzicht in mezelf, mijn gedachtengang of eigen overtuigingen. Hierdoor hielp ze mij om uit bepaalde partonen te kunnen stappen. Ik kan nu nog bewuster bijsturen doordat ik mijn eigen kompas nog beter heb leren gebruiken.

Mireille,
Veronica is integer en geeft je de tools in handen om weer grip te krijgen op je emoties en gedachten, op je eigen leven en beleving van je leven door goed te luisteren en in te zoomen op ingewikkelde aanvoelende situaties in je leven.

Daan,
“Ik kwam bij Veronica met een hulpvraag welke mij dagelijks in de weg zat. Ik wilde graag tot de kern komen om te begrijpen waardoor het komt dat ik dagelijks last had van mijn ‘probleem’ in plaats van een trucje leren waardoor ik het ‘probleem’ kon stoppen. Door de juiste vragen van Veronica kwamen we steeds dichter tot de kern en kwam ik erachter wat de onderliggende problemen voor mij waren. Dit maakte mij enorm bewust van wat er in mij speelt, waar ik zonder de sessies bij Veronica niet zo snel bij had kunnen komen. We hebben hier naar gekeken en mijn nieuwe intenties in de ‘onderlaag’ vastgezet en hier heb ik direct verandering in ervaren. Fantastisch, en soms confronterend, om jezelf zo te leren kennen en zo snel verandering te kunnen ervaren. Kortom, super.”

Lizette.
Veronica heeft mij geholpen om inzichtelijk te krijgen waar ik precies aan kon gaan werken. Door samen te kijken naar bepaalde patronen in mijn gedrag en deze te analyseren kreeg ik het nodige inzicht in waar ik steeds op vast liep. Ze nam daarbij uitgebreid de tijd en stelde me op mijn gemak. Ze gebruikt de juiste woorden om me gerust te stellen en pakt door waar nodig. Na een aantal sessies merkte ik al verbeteringen op in mijn werksituatie en het gaat nu ook verder in mijn dagelijkse leven. We deden veel sessies online, wat goed werkte voor ons beiden.

Siegrid,
Wat een mega fijne en waardevolle sessies heb ik mogen ervaren bij Veronica. Vanaf het eerste moment voelde het meteen vertrouwd door de fijne energie, openheid en liefde die Veronica uitstraalt.
Ze neemt echt de tijd voor je, luistert aandachtig en zorgt ervoor dat je aan het einde van een sessie met een goed en positief gevoel naar huis gaat. Dank je wel dat ik dankzij jou weer meer in mijn kracht sta!

Charlotte,
Veronica straalt een kalmte en rust uit waardoor je je snel op je gemak voelt bij haar. Ze stelt de juiste vragen en heeft mij met een doortastende wijze geholpen terug te gaan naar herinneringen en hier een fijnere emotie aan te koppelen. Ik zou iedereen aanraden naar Veronica te gaan!

Guilliano,
Veronica heeft mij geholpen dieper te graven naar waar mijn verschillende gedachtes, gevoelens en angsten vandaan komen. Deels was ik hier al van op de hoogte, maar ze heeft me geholpen tot de kern te komen wat mij triggered en hoe hier mee om te gaan. Ik ervaar nu veel meer mentale rust!

Ilona,
Super bedankt voor alle mooie inzichten die ik heb ontdekt tijdens je sessies. Je wist binnen 10 minuten al
bij de kern van het probleem te komen. Ook heb ik trauma’s kunnen verwerken waarvan ik niet wist dat ik die blokkade nog in mijn lichaam had. Tijdens een actieve imaginatie ben ik mijn innerlijk kind tegengekomen. Een hele bijzondere ervaring. Daardoor heb ik een stuk in mezelf kunnen helen. Door deze bewustwording voel mij vrijer om weer te genieten van de dingen die voor mij belangrijk zijn! Liefs, Ilona

Dit zijn ervaringen van mensen die ook twijfelden. Benieuwd of dit voor jou werkt? Laten we kennismaken.

Contact, trajecten & vergoeding

Veronica Kroon
06-14661978
veronica@balanskompass.nl
Praktijk Locatie: Brouwersgracht 167- 4 Amsterdam

Je hoeft het nog niet zeker te weten,
een gesprek is genoeg om te voelen of dit bij je past.

De begeleiding wordt door veel zorgverzekeraars vergoed vanuit het aanvullende pakket, het is dus de moeite waard om je polis te checken. Ook vergoeden steeds meer werkgevers de kosten, bijvoorbeeld via een persoonlijk budget of vitaliteitsregeling.

Zoek op "complementair" of "aanvullend", of gebruik mijn AGB-codes om te zien wat jouw verzekeraar vergoedt: therapeut 90116939 / praktijk 90093208. Bekijk het overzicht per verzekeraar →

Voor zakelijke vergoeding kun je gerust contact met me opnemen om de mogelijkheden te bespreken.

Kennismaking: gratis, 20 min, online of telefonisch. Vrijblijvend kijken waar je nu tegenaan loopt.

Intake (60-75 min): €149, btw vrij. Inbegrepen bij een balanstraject.

Losse sessie (60 min): €140, btw vrij. Voor een afgebakende vraag of als vervolg op een traject.

Trajecten:

Zo werkt een traject
Een traject werkt het best met een vast ritme. Daarom plannen we de sessies meestal om de 1 tot 2 weken.
Zo houd je de opbouw vast en merk je sneller verandering.

6 sessies: te gebruiken binnen 4 maanden
8 sessies: te gebruiken binnen 5 maanden
10 sessies: te gebruiken binnen 6 maanden

Gebeurt er iets in je leven waardoor dit niet lukt, zoals ziekte, een bevalling of een verhuizing? Dan kijken we samen naar een passende oplossing.

Rust in je hoofd: "Je hoofd staat bijna altijd aan en ontspanning voelt ver weg." Je leert hoe je gedachten kunt loslaten en zelf weer rust kunt vinden, niet als trucje maar blijvend. 6 sessies, incl. intake en zelfhypnose-audio. €895

Grip op angst: "Angst komt onverwacht en voelt overweldigend." Je leert wat er in je lichaam gebeurt en hoe je zelf grip krijgt op spanning en angst. 8 sessies, incl. intake en zelfhypnose-audio. €1193

Duurzaam herstel: Je hebt te lang aan gestaan of je kent je patroon en weet hoe het zit maar je komt er maar niet uit. Je leert luisteren naar wat je écht nodig hebt en zelf je balans te herstellen zodat je niet meer in hetzelfde terecht komt, ik begeleid je daarbij. 10 sessies, incl. intake, audio's en nazorgmoment. €1491

Niet zeker welk traject bij je past? Dat hoef je niet alleen uit te zoeken. Plan gerust een kennismaking, dan denken we samen.

Uitbreidingsbundel: Verandering gaat bij iedereen in een ander tempo. Merk je dat je na je traject nog wat extra ondersteuning kunt en wil gebruiken? Dan is uitbreiding met 2 sessies (60-75 min) en tussentijdse begeleiding altijd mogelijk, in overleg. €298

FAQ
Veelgestelde vragen

Werkt hypnotherapie echt?
Ja, en het is waarschijnlijk heel anders dan je denkt. Je valt niet in slaap en ik neem geen controle over. Hypnose is een ontspannen, gefocuste toestand die je zelf al kent: dat moment waarop je zo in een boek of film opgaat dat de wereld even wegvalt. In die staat kun je effectiever werken aan patronen die in je dagelijks leven vastzitten.

Is dit therapie, coaching of counseling?
Mijn aanpak zit daar tussenin, en dat is precies de kracht ervan. Ik werk integratief: we kijken naar wat er nú speelt, welke patronen een rol spelen en wat jij nodig hebt. Geen jarenlange analyse, maar gerichte begeleiding met diepgang.

Voor wie is Balanskompass bedoeld?
Voor mensen die merken dat ze vastlopen, in hun hoofd, in hun lijf of in hun leven. Veel van mijn cliënten hebben al eerder iets geprobeerd en zoeken een aanpak die echt bij de kern komt. Je hoeft niet in crisis te zijn om hier te komen.

Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en per vraag. In gemiddeld 6 tot 10 sessies ervaren de meeste cliënten al duidelijke verandering. Tijdens het kennismakingsgesprek kijken we samen welk traject bij jou past.

Wordt het vergoed door mijn zorgverzekeraar?
Mogelijk wel. Veel zorgverzekeraars vergoeden hypnotherapie en counseling vanuit het aanvullende pakket. Raadpleeg je polis op “complementair” of “aanvullend”. Mijn AGB-codes zijn: persoonlijk 90116939 / praktijk 90093208.

Hoe begin ik?
Met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten, telefonisch of online. Geen verplichtingen, geen formulieren. Gewoon even kennismaken en kijken of het klikt.

Verzetten & afzeggen

Verzetten & afzeggen kan door een bericht te sturen naar +31614661978 of een email naar veronica@balanskompass.nl

Je kan tot 48 uur van te voren kosteloos afzeggen of verzetten.
Meld je je later af of helemaal niet, dan wordt je gereserveerde tijd in rekening gebracht of tenlast gebracht van je pakket.

Registraties & Licenties
KvK 65409841
BTW NR. NL001604234B29
Balanskompass Praktijk AGB 90093208
Counselor/ Therapeut AGB 90116939
NFG- Nederlandse Federatie gezondheidszorg 9765
NAP- Nederlandse Associatie voor Psychotherapie 241504

Aangesloten bij de volgende beroepsverenigingen: